腱鞘炎の「辛い手首の痛み」の原因は?主な症状について

公開日: : 手首の腱鞘炎

腱鞘炎の辛い手首の痛みの原因と、主な症状についてご紹介します。

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痛みの原因は?

腱鞘炎はとても辛い痛みを伴います。

どうして痛みが起こるのか知りたいという方もいることでしょう。

手首を例に挙げると、腕と手指をつなぎとめる腱を束ねて1つにまとめる腱鞘が炎症を起こすことで痛みを生じます。

炎症が起こる原因は、手首の使い過ぎが考えられています。

家事で重いものを持ち運んでいる方、レジ打ちやキーボードのタイピングを日常的に行っている方、職業でピアノやドラムを演奏している方の多くが症状を実感しています。

他にも女性ホルモンの影響で腱鞘がむくみ、腱を圧迫するため炎症が起こることも分かっています。

どんな痛みがありますか?

腱鞘炎の症状は、手首の痛みが主です。

曲げると痛いけれど、何もしていない時は痛みを感じないという方が多く見受けられます。

中には重いものを持つと痛くなるなど特定の動きをした場合にのみ、痛みを生じることもあります。

重いものを持つ時には腱が太くなり骨や筋肉への負担を避けるメカニズムを持っていて、その時に炎症を起こした腱鞘と摩擦が起こり、痛みが生じるのです。

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痛みを持っている方は「どんな時に痛むか」「どこが痛むか」をメモしておくと、診断の際に大きく役立ちます。

なかなか医師に伝えられない場合は、痛みを強く感じる部分にボールペンでしるしをつけておくと医師に伝えやすくなります。

予防策はありますか?

腱鞘炎を引き起こしたくない、「ちょっと痛い」程度で症状を改善させたい、進行させたくないという場合は、とにかく安静を保ちましょう。

仕事で手首を酷使する仕事をしている方は、休息を適度に入れながら使い続けないようにしたいものです。

ホルモンの影響が懸念される場合は、更年期障害の治療を併用していくことも視野に入れておきましょう。

また、ストレッチ体操を行い、筋肉をほぐしておくことで、腱の動きもスムーズになり炎症を予防することも可能です。

 

 

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